Совместный проект "Пожалуйста, улыбайтесь..."

Всем привет!!!

Сегодня в Москве последний теплый день... Уже завтра начнутся дожди и резкое похолодание.
Обычно бывает тепло на мое день рождения, у меня даже есть фотки, где я в шортах и в майке. Но в этом году прогноз обещает +10 и облачно.
Утром серо, вечером быстро темнеет, где ты, солнышко?!!! В такую погоду очень даже легко потерять хорошее настроение.
Кажется, что все вокруг так и шепчет тебе "полежи еще в кровати, зачем тебе вставать, зарядку делать не надо, посмотри в окно, как там серо и пасмурно..."
Если ваши мысли немного похожи на мои, то я приглашаю присоединиться к моему проекту "Пожалуйста, улыбайтесь..."

Тот, кто проходил мой тренинг творческого роста, знают, что во время всего тренинга на панельке нашего закрытого блога красуется вот такая цитата моего сочинения:
"Улыбайтесь! Пожалуйста, улыбайтесь! 
Оглянитесь вокруг и улыбнитесь своим любимым: 
деткам, 
любимому, 
кошке, 
открытке на столе, 
беспорядку в углу, 
солнышку в окошке, 
вашим мыслям... 
Улыбнулись? А теперь еще раз! 
А потом за работу... вперед к своей цели. 
Только вперед!"

Улыбка - это процесс, связанный с мозговыми импульсами.
Я не буду сильно углубляться в физиологию мозга. Но есть там внутри такая штука, которая называется "лимбическая система", которая отвечает за наши эмоции.
Грубо говоря, получая механический импульс, расслабляется мышечный тонус, и эта система запускает положительную эмоцию и настроение улучшается.
Не верите? Проверьте прямо сейчас!

Улыбка - это выражение лица, освещенное радостью.
Она светит, как маленькое солнышко. Ваше ручное, карманное солнышко.
Когда я веду тренинг в офф-лайне, то в самом начале прошу всех участников улыбнуться.
Я вглядываюсь в каждое лицо, рассматриваю по очереди ваши улыбки - и знаете, вы такие красивые! Даже не представляете насколько же вы красивые в этот момент!!!

А сколько всего сказано про улыбку!!! Читаешь и улыбаешься :)
Мои любимые цитаты они почти все из детских песен и мультиков.
"От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется,
Поделись улыбкою своей,
И она к тебе не раз еще вернется..."


Сказка про крошку Енота и того, кто сидел в пруду :) Это просто шедевр! Слушать обязательно!

В момент улыбки вы максимально естественны, гармоничны и невероятно прекрасны!
Но есть одно НО. Улыбка должна быть искренняя.
Сложно заставить себя улыбаться, если на душе противно.
Поэтому и я предлагаю вам улыбнуться чему-то или кому-то... как и написано в цитате в начале поста.

Первое упражнение:
Подойдите к зеркалу, посмотрите в него и улыбнитесь.
Не получилось искренне? Улыбнитесь своему ребенку или кошке :)
Не получилось? Поглядите вокруг, найдите то, что вызовет у вас улыбку.
А теперь снова посмотрите в зеркало. Осталось подождать немного и через пару минут вас начнет наполнять хорошее настроение!
Теперь-то точно получилось? Ага?


Что будет в совместном проекте "Пожалуйста, улыбайтесь..."?
Конечно же много улыбок! :))))
И немного скрапа :) Скрап позитивного и радостного!
Я предлагаю сделать вместе со мной альбомчик (формат и стиль на ваше усмотрение), в котором вы запечатлеете свои "улыбки", а в периоды плохого настроения будете листать его и улыбаться!

1 этап (1 неделя)
- проживаем один день из моего тренинга
- собираем 8 "улыбок" - восемь предметов, людей, фактов, которые вас радуют и вызывают улыбку
- иллюстрируем каждую улыбку улыбающейся фотографией
- делаем "улыбчатый" отчет :)

2 этап (2 недели)
- готовим и распечатываем фразы
- скрапим улыбки - 8 улыбок, 8 фотографий, 4 разворота
- разворот в 3-4 дня + обязательное условие + задания для хорошего настроения

3 этап (1 неделя)
- делаем обложку и собираем альбомы
- хвастаемся в блогах и улыбаемся :)
- подводим итоги, ну и конечно раздаем призы!!!

Кто со мной? Вешаем баннеры на панельках (или пишем в блогах\соц сетях) со ссылкой на меня и добавляемся в линки.